Hiya, ven. Tidligere i denne uge talte jeg om at dreje negativer til positive med en hurtighed. Nå, jeg arbejder stadig på at vende og vende det à la missy Elliott, og det problem, jeg beskæftiger sig med lige nu, er en af ​​de ting, jeg finder mest udfordrende: Indstilling af realistiske forventninger til, hvad jeg kan opnå i et bestemt beløb af tid.

Jeg ved ikke, om det er den tidligere perfektionist i mig (jeg arbejder på det), men jeg vil altid gøre mere, afslutte mere, tjek flere ting fra min opgaveliste, og jeg overskrider konsekvent og overvurderer, hvad jeg kan påtage sig.

REKLAME

For eksempel, hvis jeg kun har 10 minutter at fodre fam, i stedet for at piske op tre PBJ sandwicher, skære et æble og kalde det gjort, vil jeg altid skære en stak veggies og terninger et pund kylling som et skøre køkken Ninja for at lave et Insta-værdigt måltid (som jeg også skal tage billeder af selvfølgelig). Så i stedet for at gøre det, jeg kunne have gjort på 10 minutter, bruger jeg 45 minutter, også kendt som “35 minutter mere end jeg havde.”

Resultatet? Jeg er bagved, og alle (herunder mig!) Er sultende og crabby.

Dette er mit liv, fyre!

REKLAME

Katte og makeup sweatshirt ??

$ 42.

Shoppe nu

Jeg ved ikke hvorfor, men jeg har altid gjort dette. Men jeg er fast besluttet på at vende scriptet og stoppe med at sætte mig selv op for at mislykkes.

Hvis du også kæmper med at overvurdere, hvad du kan opnå, her er det, jeg har gjort for at løse det i det seneste:

Jeg tager højde for, hvor meget tid jeg har for en given opgave (dvs. 15 minutter at gøre tøjet), og så understreger jeg betydeligt, hvad jeg planlægger at opnå i den tidsblok (kun sortering og starte en belastning).

Jeg er alt for at give 110% og gå ud over, men nogle gange skal du (og jeg) huske at vi ikke arbejder robot zombier. Nogle gange er det ok at trække det tilbage, og det er ok at være helt ærlig over for dig selv og sige: “Se, jeg ved, du vil gøre alt sammen, men det er bare ikke muligt, og du vil ikke lade som om det er og Sæt dig selv for fiasko. ”

Husk at selvkærlighed refererer til mere end luksuriøse lotioner og fancy ansigtsmasker (selvom de også kan være rart). Nogle gange betyder kærlig og omsorg for dig selv at sætte mere realistiske forventninger.

REKLAME

Din venlige naboskabs skønhedsadmed,

Karen.

S.s. TGIF! ?